10 lợi ích tuyệt vời của việc ngâm bồn tắm gỗ mà bạn nên biết
Lợi ích của việc ngâm bồn tắm nước nóng là một trong những lý do chính mà mọi người muốn rinh về cho nhà mình một chiếc bồn tắm bằng gỗ! Thành thật mà nói, việc ngâm mình trong làn nước nóng sau những giờ làm vất vả là một điều vô cùng tuyệt vời, nó giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi và kèm theo đó là rất nhiều lợi ích khác nữa. Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau bật mí những lợi ích tuyệt vời khi ngâm bồn tắm gỗ là gì nhé.
Hóa ra, ngâm nước nóng có vô số lợi ích lại mang đến vô số lợi ích như thế. Cụ thể là :
Chúng ta hãy cùng xem xét kỹ hơn một số lợi ích đã được khoa học chứng minh về việc ngâm nước nóng với bồn tắm gỗ!
Cảm giác thoải mái, vui vẻ sau vài phút ngâm mình trong bồn nước nóng không phải chỉ là bạn tưởng tượng ra đâu.
Tiến sĩ Bobby Buka thuộc khoa da liễu bệnh viện New York đã chỉ ra rằng:Cơ thể của chúng ta sẽ tiết ra Endorphin khi tiếp xúc với nước ấm. Giống với việc vận động, tập thể dục hằng ngày bạn cũng sẽ tiết ra endorphin nhiều hơn.
Mỗi khi bạn ngâm mình trong bồn nước nóng, cơ thể sẽ bắt đầu tự động giải phóng endorphin, giúp giảm căng thẳng gần như tức thì.
Một trong những lợi ích chính của liệu pháp ngâm mình trong bồn tắm gỗ là lợi ích về hô hấp. Khi ngâm mình trong nước ấm, áp suất nước sẽ kích thích lưu lượng máu, điều này cũng có tác động tích cực đến hơi thở của bạn. Khi lượng máu lưu thông nhanh hơn, lượng oxy bơm vào máu sẽ tăng cao và được máu đưa đi khắp cơ thể.
Chính áp suất làm tăng lưu thông máu này tác động đến cách máu được bơm tới khoang ngực. Việc ngâm mình trong bồn tắm thùng gỗ sẽ làm nén nhẹ thành ngực. Khi kết hợp 2 yếu tố trên lại với nhau. Nhịp thở của bạn sẽ đều hơn, lượng oxy hít vào tăng cao.
Như đã nói ở trên, việc ngâm bồn nước nóng giúp tăng tuần hoàn máu. Nhưng bạn có biết rằng tuần hoàn máu cũng là tác nhân tác động đến tình trạng sức khỏe xương khớp?
Cấu trúc xương mặc dù là thể răng nhưng vẫn tồn tại các mạch máu lưu thông ở đây. Với việc tăng tuần hoàn máu , thì lượng máu bơm qua xương sẽ nhiều hơn, điều này giúp xương được bổ sung một lượng “dinh dưỡng” cần thiết. Vì vậy lợi ích của việc ngâm bồn tắm gỗ đối với xương khớp là hoàn toàn chính xác.
> > > Bạn có biết: Top 3 chất liệu làm bồn tắm gỗ được ưa chuộng nhất hiện nay?
Thư giãn và giảm đau
Viêm khớp, cứng khớp, đau cơ xơ hóa, đau cơ và đau lưng có điểm gì chung gì với nhau? Cả năm yếu tố vừa nêu trên đều có thể được giảm bớt nhờ lợi ích của việc ngâm bồn tắm gỗ.
Tổ chức y tế thế giới đã giải thích, liệu pháp ngâm nước nóng giúp các khớp cơ được thả lỏng, giảm đau và hỗ trợ cho các chi bị đau nhức. Thêm vào đó, cảm giác đau nhức sẽ không quay lại khi bàn rời bồn tắm nước nóng. Bởi vì việc ngâm mình trong nước nóng giúp giải quyết tận gốc hiện tượng đau ở cơ, chứ đó không phải cảm giác nhất thời.
Một nghiên cứu được thực hiện tại Viện Nghiên Cứu Kyushu, Nhật Bản cho thấy rằng việc tắm trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngay cả những người chỉ ngâm chân trong nước nóng cũng có giấc ngủ ngon hơn những người không ngâm. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tắm nước nóng trước khi ngủ sẽ giúp dễ ngủ hơn.
Như vậy chỉ cần đổ nước nóng vào bồn gỗ để ngâm mình, bạn đã có cho mình một giấc ngủ chất lượng.
Theo quan dữ liệu thu thập được, có khoảng 30% sáng kiến được nảy ra trong lúc ngâm bồn tắm. Lý do con người thường hay có suy nghĩ đột quá trong lúc tắm là nhờ việc tuần hoàn máu tăng nhanh, và máu được bơm liên tục qua não!
Vậy nên ngâm mình thường xuyên có thể giúp loại bỏ một số mạch suy nghĩ bị rối, khơi dậy sáng tạo và tăng cường sự minh mẫn cho tinh thần của bạn.
> > > Bạn đã biết: Tác dụng thần kì của việc ngâm bồn tắm gỗ thảo dược
Khi ngâm mình trong bồn nước nóng trong vài phút có thể giúp da bạn dễ dàng loạn bỏ bụi bẩn, dầu nhờn. Ngoài ra, ngâm nước nóng bằng bồn tắm bằng gỗ làm tiết ra mồ hôi. Mồ hôi cũng được chứng minh là có đặc tính kháng sinh tự nhiên và do đó có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt da. Hơi nước nóng có thể thúc đẩy tuần hoàn, thúc đẩy sản xuất collagen và elastin đồng thời dưỡng ẩm tự nhiên cho da mặt.
Nghe có vẻ lạ, bằng cách tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, da đầu và các nang tóc của bạn cũng được hưởng lợi. Khi máu đến da đầu nhiều hơn, nó có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc.
Ngâm mình trong bồn nước nóng có thể giúp bạn mọc tóc, cải thiện làn da và thậm chí giúp xương chắc khỏe hơn, nhưng không cách nào có thể giúp bạn giảm cân, đúng không?
Điều này là sai! Tuy có vẻ hoang đường nhưng ngồi trong bồn nước nóng có thể giúp bạn đốt cháy calo. Cơ thể của bạn không thể tự bơm máu,vì vậy khi tuần hoàn máu tăng cao. Cơ thể ta sẽ đốt cháy calo cho hoạt động bơm máu này được diễn ra.
Hãy thử bật một bài nhạc, chuẩn bị 1 ly rượu vang và ngâm mình trong bồn tắm gỗ xem nào. Nước nóng sẽ làm gỗ tiết ra 1 mùi thơm đặc trưng, khiến bạn thư giãn tuyệt đối. Đây được cho là một biện pháp giải trí vừa vui vừa “sạch sẽ”.
Với các lợi ích tuyệt vời nêu trên, thì chắc hẳn mỗi gia đình nên sắm ngay cho mình một chiếc bồn tắm gỗ để cải thiện tình hình sức khỏe của cả gia đình. Hiện nay đã có rất nhiều mẫu bồn tắm gỗ chất lượng đầy đủ mức giá và nhiều mẫu mã cho mọi người tha hồ lựa chọn.
Doanh nghiệp tư nhân Trống Chí Mạnh
Tác giả: Lam
